Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Spilling bør være en form for underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Husk at kasinoer alltid har en matematisk fordel, og du bør aldri satse mer enn du har råd til å tape. Sett deg et budsjett før du begynner å spille, og hold deg til det.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år eller ha nådd den lovlige spillealderen i din jurisdiksjon for å delta i pengespill. Norsk lov krever at du er 18 år eller eldre. Ved å fortsette bekrefter du at du oppfyller alderskravet.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på disse tegnene som kan indikere problemspilling:
- Du bruker mer penger og tid på spilling enn planlagt
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du skjuler spillingen din for venner og familie
- Du har økonomiske vanskeligheter på grunn av spilling
- Du føler stress, angst eller depresjon knyttet til spilling
- Du låner penger for å spille
- Du neglisjerer familie, arbeid eller skole på grunn av spilling
- Du ønsker å slutte men klarer det ikke
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlelige kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn over en bestemt periode
- Tapgrenser: Sett maksimalt beløp du tillater deg å tape
- Pausevarslinger: Få påminnelser om å ta pauser under spilling
- Selvutstenging: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kontoen din for en periode
- Virkelighetssjekk: Få informasjon om hvor lenge og hvor mye du har spilt
Supportorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det hjelp tilgjengelig:
- Helsedirektoratet - Avdeling for rusmidler: Offentlig informasjon om problemspilling i Norge
- Norsk Helseinformatikk: Ressurser og veiledning for problemspillere
- GamCare (www.gamcare.org.uk): Gratis og konfidensielt støtte for problemspillere i Storbritannia
- GamStop (www.gamstop.co.uk): Nasjonalt selvutestengelsesregister for Storbritannia
- Gambling Help Online (www.gamblinghelponline.org.au): Australsk ressurs for hjelp ved problemspilling
- Responsible Gambling Council (www.responsiblegambling.org): Canadisk organisasjon for ansvarlig spilling
- National Council on Problem Gambling (www.ncpgambling.org): Amerikansk støttekilde
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Tysk ressurs for helseinformasjon om spilling
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det viktig å søke hjelp tidlig. Problemspilling er behandlbar, og det finnes ressurser tilgjengelig. Ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor, eller snakk med en helsepersonell. Husk at du ikke er alene, og det er ingen skam i å be om hjelp.
Spill ansvarlig. Spill for underholdning, ikke for inntekt.